Sou natural do Funchal (Madeira) e actual CEO e Diretor Técnico da The Strength Clinic, um Centro de Treino e Longevidade situado em Lisboa. Como educador em saúde e performance integrativa, e pioneiro em exercício para a longevidade, tenho como propósito empoderar todos aqueles que desejam viver uma vida no máximo potencial, por via de uma abordagem holística que inclui o desenvolvimento da saúde e performance nos domínios físico, mental, emocional e espiritual. Criei a The Strength Clinic em 2016 por conta de um problema grave de saúde que tive quando tinha 25 anos (Linfoma de Hodgkin) e por não encontrar uma solução estruturada ao nível do exercício físico que potenciasse os melhores resultados ao nível da saúde, performance e longevidade.

Em termos de educação, completei a Licenciatura em Educação Física e Desporto na Universidade da Madeira e o Master em Gestão de Campos de Golfe pela Universidade Europeia de Madrid, várias outras formações em alguns dos melhores Centros Desportivos nos EUA (EXOS, Titleist Performance Institute, Parisi Speed School, Milke Boyle Strength & Conditioning e Results Fitness) e vários cursos de saúde e nutrição (Precision Nutrition, NutriScience, Tudor Bompa Institute). A minha jornada pessoal no desporto (natação) e na superação do cancro levou-me ao estudo de vários tópicos para prevenir doenças de uma forma mais inteligente, para alcançar a melhor performance e para viver com mais vitalidade e qualidade de vida.

Além de dirigir a The Strength Clinic, sou também treinador / fisiologista do exercício e formador na área do exercício físico. Ajudei mais de 1000 pessoas a transformar as suas vidas, elevei a performance física e mental de dezenas de atletas e ajudei centenas de profissionais a desenvolverem as suas competências. Em 2012, criei o blogue Functional Performance Training, um dos primeiros blogues em Portugal dedicado aos temas da saúde, exercício e desenvolvimento de performance física. Em 2013, criei o Programa Fat Burn Boot Camp, no qual ajudei mais de 200 pessoas a melhorar a sua capacidade funcional, a perder peso e a sua composição corporal. Colaborei em várias publicações, tenho palestrado em vários Congressos e Seminários e participei na realização de um estudo sobre treino de resistência muscular em pacientes com cancro avançado, apresentado num congresso internacional.

A consultoria de performance e longevidade é dirigida para pessoas que procuram uma orientação individualizada ao nível dos seus hábitos de exercício ou programas de treino e outros factores relacionados com o estilo de vida tais como nutrição, sono, recuperação, gestão do stresse e suporte social. Neste processo irás começar por preencher um questionário prévio e poderás partilhar quaisquer testes, exames ou análises feitas recentemente. Juntos, vamos preparar um plano de ação e delinear estratégias de intervenção de acordo com os teus objectivos e disponibilidade. As nossas sessões irão decorrer num formato de vídeo chamada e terão a duração de uma hora. Se tens interesse em otimizar a tua saúde, performance e longevidade, então esta Consultoria é para ti!

Comecei a praticar natação aos sete anos e continuei a treinar até entrar na Universidade, tendo obtido várias medalhas a nível nacional. Após a Universidade, trabalhei durante alguns anos num clube de golfe na Madeira como gestor desportivo e coordenador da escola de formação. Em 2009, fui para Madrid trabalhar na Federação Espanhola de Golfe, onde exerci a função de coordenador da escola nacional Joaquín Blume e conheci alguns dos melhores técnicos e atletas espanhóis. Em 2011, fui para Barcelona trabalhar num Centro Desportivo pioneiro na Europa. No ano seguinte, regressei a Portugal e comecei a desenvolver a minha atividade profissional em Lisboa, trabalhando com pessoas comuns e atletas, até criar a The Strength Clinic em 2016. Enquanto praticante desportivo, fui campeão nacional master no halterofilismo (2019) e, mais recentemente, venci também o título de campeão nacional master nos 100m e 200m, no atletismo.